Hạt Chia Trắng hay Hạt Chia Đen Tốt Hơn?

  • 16/11/2016
  • 448

Trong những năm gần đây, Hạt Chia đã không còn xa lạ gì đối với người dân Việt Nam.Nó được sử dụng như một thực phẩm không thể thiếu cho gia đình vì thành phần dinh dưỡng vượt trội cũng như những lợi ích về sức khỏe mà nó mang lại.

Hạt chia có 2 loại là Hạt Chia Đen và Hạt Chia Trắng, vậy 2 loại này khác nhau như thế nào? Loại hạt nào có giá trị dinh dưỡng cao hơn? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Hạt Chia Trắng Hay Đen Tốt Hơn?

Công dụng hạt chia đen và hạt chia trắng

Qua nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, Hạt Chia Đen và Hạt Chia Trắng có giá trị sử dụng và dinh dưỡng giống nhau. Cả 2 loại hạt này đều có chứa các chất như: Protein, Sắt, Kẽm, Canxi, Omega 3, Omega 6, Vitamin, Chất xơ, cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác góp phần tăng cường sức khỏe và bổ sung năng lượng hiệu quả.

Hiện tại chưa có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh Hạt Chia Đen và Hạt Chia Trắng mang lại công dụng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, do Hạt Chia Trắng được trồng ít hơn nên có giá thành cao hơn so với  Hạt Chia Đen

Công dụng hạt chia

Điểm khác nhau cơ bản giữa Hạt Chia Đen và Hạt Chia Trắng ngoài màu sắc ra thì còn có mùi vị. Hạt Chia Đen có mùi vị đậm đà trong khi Hạt Chia Trắng có mùi hương dịu nhẹ và trung hòa, vậy nên tùy thuộc và sở thích mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho mình.

Giá trị dinh dưỡng của Hạt Chia Đen và Hạt Chia Trắng

Công dụng hạt chia

Như đã nói ở trên, sự khác biệt về giá trị dinh dưỡng của Hạt Chia Đen và Hạt Chia Trắng là không nhiều chính vì vậy những công dụng mà chúng mang lại hầu như rất giống nhau.

– Tăng cường năng lượng: Hạt Chia là nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời giúp bạn bổ sung năng lượng một cách lâu dài và hiệu quả chính vì vậy các vận động viên thường xuyên dùng Hạt Chia để tăng cường sức chịu đựng và giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng hơn.

– Bổ sung chất xơ: trong Hạt Chia có chứa hàm lượng chất xơ cao với 80% là chất xơ không hòa tan và 20% là chất xơ hòa tan giúp tăng cường sức khỏe của đường ruột, điều hòa chức năng của bộ máy tiêu hóa, chống táo bón và làm giảm nguy cơ phát sinh các bệnh đường ruột trong đó có ung thư ruột.

Chế biến hạt chia với rau xanh

Chế biến hạt chia với rau xanh

– Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trong  Hạt Chia có chứa hàm lượng Omega 3 rất lớn, đây là loại axit béo thiết yếu có tác dụng duy trì chức năng của cơ thể, đặc biệt là giúp tim mạch luôn khỏe mạnh. Do cơ thể không thể tự tổng hợp Omega3 vì vậy bổ sung Hạt Chia và các loại thực phẩm chứa Omega3 là điều vô cùng cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày.

– Làm đẹp da, tóc và móng tayHạt Chia là thực phẩm chống oxy hóa tuyệt và chất đạm tuyệt vời, không chỉ làm đẹp da mà còn giúp tóc và móng chắc khỏe. Sử dụng Hạt Chia hàng ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

– Hạt Chia tốt cho người ăn chay và người mắc bệnh tiểu đường:

Công dụng hạt chia

Hạt Chia có chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể, giúp bổ sung dưỡng chất mà không cần ăn thịt. Hạt Chia còn giúp điều hòa đường huyết, tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.

– Hạt Chia giúp giảm cân hiệu quả: khi thêm Hạt Chia và thức ăn, chúng nở ra và tạo cảm giác no, giúp bạn bổ sung đủ chất mà không cần ăn quá nhiều, không gây tích lũy chất béo xấu trong cơ thể từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.

– Hạt Chia tốt cho mẹ mang thai và cho con bú: cung cấp canxi, Omega 3 và các Vitamin khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé.

-->>Xem thêm

Hạt Chia và bệnh đái tháo đường

Hạt Chia - trợ thủ đắc lực trong điều trị và phòng ngừa bệnh tiểu đường

 

GỌI NGAY - 0902 514 413
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ CUNG CẤP SỈ VÀ LẺ CÁC SẢN PHẨM VỚI GIÁ TỐT NHẤT

SHOP VUA HẠT CHIA

Địa chỉ73 Khuông Việt - Phường Phú Trung - Quận Tân Phú HCM

Emai:Vuahatchia@gmail.com

Để nhận chính sách giá sỉ hạt chia, vui lòng điền thông tin vào đây để chúng tôi gửi cho bạn bảng giá sỉ hạ chia TỐT NHẤT

>>> NHẬN BẢNG GIÁ <<<

 

 

Bình luận